Posted 26 febrero, 2010 by admin in Consumo inteligente
 
 

TV #8.5 Reporte Especial: Correr es bueno para la salud

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Desde la perspectiva de la salud, correr es una actividad que frena el envejecimiento. En un estudio de la Universidad de Stanford se compararon los hábitos de 500 corredores con otro grupo de gente sedentaria durante 30 años. El resultado fue contrastante, entre los primeros hubo un 15% de mortalidad en comparación con el 34% de los que no corrieron.

Correr libera endorfinas, que son como “drogas” que genera el cuerpo de manera natural y que sirven para alejarnos de la depresión, por eso correr resulta tan eficaz como tratarse con antidepresivos. También es una actividad que evita la acumulación de grasa. Si corres 18 kilómetros a la semana, sin importar prácticamente la dieta que tengas, no acumularás grasa de más.

Finalmente, desde el punto de vista económico, ¡es gratis! No te pierdas las recomendaciones del video para conocer más sobre este deporte.

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Imágenes: Archivo


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