TV #43.4 Reporte Especial: Decálogo del sueño perfecto
En México, tres de cada diez personas padecen alguno de los trastornos del sueño. Si tú eres uno de ellos, con el siguiente decálogo podrás contrarrestar la terrible aflicción de no dormir bien. ¿SabÃas que las horas que cada quién necesita para descansar están determinadas genéticamente, y hay quienes necesitan cuatro horas de sueño para sentirse frescos y descansados, mientras que hay quienes necesitan por lo menos diez? Sean cuales sean tus necesidades, si padeces de insomnio o somnolencia diurna con estos consejos podrás dormir como hace mucho no lo haces.
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Foto: Archivo
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